ふかふか・ふんわり、そんな毎日 | なんだか美味しそうな雰囲気じゃないですか?毎日こんなふうに、ふかふか・ふんわりした気持ちでいられたらいいな~。いったい何のことなのかは想像にお任せするとして、とにかく毎日のことを綴っています。一緒にふかふか・ふんわりしたい人、ぜひ遊びに来てくださーい。

寒っ!

最近朝が寒いですね!

布団から出るのが本当に辛い時期になってきました…。

みなさんはどうやって朝起きていますか?!

前に何かの本で、布団から出る前に、ジタバタ手足を動かしてから出ると良いと書いてありました。

手足を動かすことで血流が良くなるので、体が温まるそうです。

年取ってからだと特に、温かい布団からいきなり出て寒い気温に体がさらされるのは、健康に良くないみたいです。

気温差は体には悪いですもんね。

あとは、起きる時間に合わせてエアコンのタイマーをセットしておくとか、なるべく体に負担をかけない方法で起床したほうがいいですね。

私も最近は、部屋を暖めてから、部屋と部屋を移動するようにしています。

電気代は多少かかりますが、健康には変えられないですよね~…。

 

Essentials